כולנו יודעים שהומור הוא לגמרי דרך חיים, הוא הופך את הכל לקליל ולפשוט יותר😊
אז אספנו לכם כמה עובדות מעניינות עליו:
צחוק מחזק את המערכת החיסונית והלב
כשאנחנו צוחקים אנחנו מרחיקים הורמוני סטרס מזיקים ומגבירים הפרשה של חלבון מסוג אימונוגלובולין A האחראי להגנה מפני זיהומים. הצחוק מרחיב את כלי הדם וכתוצאה מכך הדם זורם בחופשיות רבה יותר, דבר המפחית את הסיכון לסבול מבעיות לב.
עשר דקות של צחוק יכולות לשרוף עד 40 קלוריות
מחקר מצא כי 15-10 דקות של צחוק שורפות 40 קלוריות. צחוק טוב מהבטן גורם לשרירי הבטן להתרחב ולהתכווץ. גם שרירי הכתפיים והסרעפת נהנים מאימון קל בזכות פעולת הצחוק. (ולא, זה לא מחליף פעילות גופנית...)
צחוק מסייע לשיכוך כאבים ומשרה מצב רוח טוב
צחוק מוביל לשחרור של אנדרופינים מהמוח. אנדורפינים הם חומרים כימיים המצויים במוח וידועים ביכולת שלהם לסייע לשיכוך כאבים ולשיפור מצב הרוח. צחוק גם תורם לייצור של נוירוכימיקלים (כמו דופמין), הגורמים להרגשה טובה, רוגע ונוגדי חרדה.
צחוק מאזן את הגוף והנפש
צחוק משחרר מתח פיזי ומרגיע את הגוף. הוא גורם לנו להרגיש טוב ועוזר לנו לשמור על השקפה חיובית ואופטימית גם בזמן של מצבים קשים. הצחוק מעניק לנו את האומץ, הכוח והיכולת להיות אופטימיים מלאי תקווה ואמונה.
צחוק באמת מדבק – כשנשמע צחוק, תאי המוח שלנו יחייכו גם וירצו להצטרף לחגיגה.
צחוק תורם לשיפור הזיכרון לטווח הקצר
במחקר, קטן אמנם, של 20 אנשים נמצא כי אלו שצפו בקומדיה במשך 20 דקות, הראו יכולות משופרות יותר בזיכרון לטווח קצר, לעומת אלו שלא צפו בקטע המצחיק.
צחוק מחזק את הקשר הזוגי❤
חוש הומור היא אחת התכונות המבוקשות ביותר שאנשים מחפשים בבן הזוג שלהם. הצחוק מחבר, מקרב ומחזק את הקשר הזוגי. הומור ובדיחות משותפות יכניסו אור ותחושה של שמחה, קלילות ואושר ברמת האינטימית, החברית והזוגית.
צחוק מפשט ומקליל
צחוק מפשט דברים מורכבים, הוא עוזר לנו להביט בהם ולהתמודד איתם בעיניים מחייכות ועם תחושה קלילה ונעימה יותר.
צחוק מאריך את תוחלת החיים
צחוק יכול אפילו לעזור לנו לחיות יותר. מחקר שנערך בנורבגיה מצא שאנשים בעלי חוש הומור חזק האריכו ימים מאלו שלא נטו לצחוק. ההבדל היה בולט במיוחד לאלה שנלחמו בסרטן.
צחוק מפתח אופטימיות והתמודדות טובה יותר עם אתגרים
התבוננות בצד המצחיק יכולה להציב אתגרים בפרספקטיבה גבוהה יותר ולאפשר לנו להתקדם הלאה מבלי להחזיק בתוכינו מרירות, כעס או טינה. צחוק הוא תרופה חזקה ללחץ, כאב וקונפליקטים. הוא מקליל סיטואציות, מעורר תקווה, משאיר אותנו ממוקדים וסלחנים.
"יום בלי צחוק הוא יום מבוזבז” - צ’ארלי צ’פלין
בכל רכישה תקבלו גלויה מעוצבת עם 9 סיבות לצחוק וגם לשחק ב-99❤️️
Comments